ロードバイク テクニック&トレーニング

自転車を使用したオフトレ講座です。事故防止、効率の良いトレーニングについてお伝えします。

ロードバイク トレーニング ビギナー ★☆☆☆☆

転倒予防レッスン
ロードバイクのトレーニングは効果的な反面、事故や怪我に直結する危険性を隣り合わせています。正しい操作やバランスの取り方を学ぶことでリスクを回避しましょう。お尻、腰、肩が痛くなる方にはポジションやフォームをアドバイスします。ロードバイクを始めたばかりの方だけでなく慣れた方にもおすすめします。

ロードバイク トレーニング  ★★★☆☆

ロードバイクをオフトレにされている方、ただ乗っているだけになっていませんか?どんな乗り方が安全で効果的なトレーニングになるのかをお伝えします。
体力の維持、向上のためにより効果的な呼吸やペダリングについてお伝えします。スキーやスノーボードのためのトレーニングをご用意してお待ちしております。

ロードレーストレーニング  ★★★★☆

レースに焦点を当て、全日本、国体、実業団レースなどから得たレースの走り方をお伝えします。ライバルに勝ちたい、より強くなりたい、去年の自分より良い成績を収めたいなどのご要望にお答えします。

お申し込み・お問い合わせ

白馬八方尾根スキースクール&スノーボードスクール 

担当:JSPO自転車競技コーチ 大島理彦

TEL 0261-72-2126 (平日9時から13時)

Mail happoski@gmail.com



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